Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Anmerkungen

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Zahnärztin und Schlafexpertin Dr. Sarah Breu über einen oft unterschätzten Schlüssel zu unserer Gesundheit: die Atmung im Schlaf. Denn schlechter Schlaf hat nicht nur mit Stress oder Hormonen zu tun, sondern häufig mit etwas, das wir kaum beachten – unserer Atmung, unserem Kiefer und sogar unserer Zungenlage. 

Viele Menschen optimieren Ernährung, Bewegung und Routinen, fühlen sich aber trotzdem ständig müde. Woran liegt das wirklich? Und warum könnte die Ursache buchstäblich in unserem Gesicht liegen? 

Es geht um Fragen wie: 

• Warum kann falsche Atmung im Schlaf unsere gesamte Gesundheit beeinflussen – selbst wenn wir „alles richtig“ machen? 

• Weshalb sind Schnarchen und Zähneknirschen oft Warnsignale für etwas viel Grundlegenderes? 

• Wie hängen Kieferentwicklung, Ernährung in der Kindheit und unsere Schlafqualität zusammen? 

• Warum kann eine scheinbar harmlose Aufbissschiene die Atmung sogar verschlechtern? 

• Welche Rolle spielt die Zunge für unsere Atemwege – und warum liegt sie bei den meisten falsch? 

• Wie können wir erkennen, ob hinter Müdigkeit eine unentdeckte Atemstörung steckt? 

• Welche einfachen Veränderungen im Alltag können unseren Schlaf tatsächlich verbessern? 

Ein Gespräch, das zeigt, wie grundlegend Atmung für unser Wohlbefinden ist – und wie wir sie gezielt verbessern können.  

Über die Expertin:  

Dr. Sarah Breu ist Zahnärztin mit eigener Praxis in München und spezialisiert auf zahnärztliche Schlafmedizin. Ihre atemwegsorientierte Zahnmedizin, für die sie sich in den USA weitergebildet hat, legt den Fokus darauf, funktionelle Einschränkungen zu erkennen und medizinisch relevante Schlafstörungen ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Die verheiratete Mutter von zwei Kindern leitet auch Schlaf & Atem Retreats (drsarahbreu.com).