Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Anmerkungen

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Augenärztin Hilla Lemon darüber, was unsere Augen im Alltag belastet und wie wir sie langfristig gesund halten können. Denn Bildschirmarbeit, langes Nahsehen, UV-Strahlung und Kontaktlinsen gehören für viele selbstverständlich zum Alltag – doch nicht jede Belastung ist harmlos und manches, was wir für richtig halten, kann unseren Augen sogar schaden.

Es geht um Fragen wie:

• Warum werden unsere Augen am Bildschirm trocken und müde – und was passiert dabei eigentlich mit dem Tränenfilm?
• Wie viel Bildschirmzeit ist für die Augen problematisch und warum kann die 20-20-20-Regel einen Unterschied machen?
• Welche Rolle spielen Sonnenbrillen beim Schutz vor UV-Strahlung – und woran erkennt man einen wirklich guten UV-Schutz?
• Warum kann es gefährlich sein, mit Kontaktlinsen zu schwimmen oder zu duschen, obwohl die Augen dabei gesund wirken?
• Können Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf tatsächlich beeinflussen, wie gesund unsere Augen bleiben?
• Warum ist häufiges Augenreiben keine harmlose Angewohnheit und welche Folgen kann es haben?
• Welche Veränderungen am Sehen sollte man nicht einfach auf Müdigkeit oder das Alter schieben – und wann ist eine Untersuchung beim Augenarzt sinnvoll?

Ein Gespräch, das zeigt, wie eng Augengesundheit mit unseren täglichen Gewohnheiten verbunden ist – und welche kleinen Veränderungen unsere Augen im Alltag tatsächlich entlasten können.

Über die Expertin:

Hilla Lemon arbeitet als Ärztin mit dem Schwerpunkt Augenheilkunde an einer Klinik in Nordrhein-Westfalen. Auf Instagram teilt sie mit über 100.000 Follower*innen ihr Gesundheitswissen und erzählt in ihrem neunen Buch: „Augenblick mal. Alles rund um unser faszinierendes Sehorgan“ (Riva Verlag) Geschichten aus dem Klinikalltag rund ums Auge.