#51 Inneres Kind: Wie unsere Kindheit uns bis heute beeinflusst

Anmerkungen

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Psychologin, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl darüber, warum wir uns selbst oft weniger gut kennen, als wir denken. Viele unserer Reaktionen laufen nach alten Mustern ab: Wir fühlen uns schnell angegriffen, haben Angst vor Ablehnung, passen uns an oder versuchen, durch Leistung und Kontrolle Sicherheit zu gewinnen. Dahinter können Glaubenssätze stehen, die bereits in der Kindheit entstanden sind und unser Verhalten bis ins Erwachsenenalter beeinflussen.

Stahl erklärt, warum Selbstreflexion entscheidend ist, um diese „alten Programme“ zu erkennen – und weshalb Gefühle zwar wichtige Signale sind, aber nicht automatisch beweisen, dass unsere Wahrnehmung stimmt.

Es geht um Fragen wie:

Warum reagieren wir in bestimmten Situationen immer wieder auf dieselbe Weise, obwohl wir längst erwachsen sind?
Welche alten Glaubenssätze können hinter Perfektionismus, Kontrollverhalten, Eifersucht oder Rückzug stecken?
Warum kann sich ein Gefühl wie „Ich bin nicht gut genug“ im Erwachsenenalter ganz anders zeigen, als wir es erwarten?
Wann sind Gefühle hilfreiche Signale – und wann können sie uns aufgrund alter Kindheitsprägungen in die Irre führen?
Warum fällt es manchen Menschen so schwer, Nein zu sagen und eigene Grenzen zu setzen?
Wie hängen Selbstschutzstrategien mit unseren Beziehungen zusammen – und wann wird das, was uns eigentlich schützen soll, selbst zum Problem?
Wie können wir Verantwortung für unsere Gefühle und unser Verhalten übernehmen, ohne uns für alles selbst die Schuld zu geben?

Ein Gespräch über Selbstreflexion, Selbstwert und die psychologischen Muster, die unseren Alltag und unsere Beziehungen stärker bestimmen können, als uns bewusst ist.

Über den Experten:

Stefanie Stahl ist Deutschlands bekannteste Psychologin und Psychotherapeutin. Sie hat neben der Arbeit in ihrer Praxis in Trier auch viele Ratgeber zur Selbsthilfe verfasst; ihr bekanntestes Buch ist der Beststeller „Das Kind in dir muss Heimat finden“, das in mehr als 30 Sprachen übersetzt wurde. Sie bietet Online-Seminare an und tritt oft als Keynote-Speakerin zu den Themen Selbstwertgefühl und Bindungsängste auf. In ihrem jetzt erscheinenden neuen Buch „Ich erklär das jetzt mal psychologisch“ widmet sie sich verschiedenen Aspekten, die unsere Gesellschaft heute in psychologischer Hinsicht prägen. 