Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Anmerkungen

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Kardiologe Dr. Nana Bimpong-Buta über die Gesundheit unseres Herzens – und darüber, warum wir es oft erst dann beachten, wenn etwas nicht mehr stimmt. Dauerstress, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Bewegungsmangel und Schlafmangel können das Herz und die Gefäße belasten, während viele Risikofaktoren lange unbemerkt bleiben.

Besonders wichtig ist der Blick auf Frauen: Herzprobleme können sich bei ihnen anders zeigen, und mit den Wechseljahren verändert sich auch das kardiovaskuläre Risiko. Gleichzeitig geht es um die Frage, wie viel wir durch Vorsorge und unseren Lebensstil tatsächlich beeinflussen können.

Es geht um Fragen wie:

• Warum braucht das Herz ausgerechnet in den Pausen zwischen den Schlägen Zeit zur Erholung – und was hat das mit unserem Stresslevel zu tun?
• Ab wann wird aus normalem Stress eine dauerhafte Belastung für Herz und Gefäße?
• Warum können Herzinfarkt-Symptome bei Frauen anders aussehen als die klassischen Warnzeichen, die wir kennen?
• Welche Herz-Kreislauf-Risiken können jahrelang unbemerkt bleiben – und welche Werte sollte man deshalb regelmäßig überprüfen lassen?
• Warum verändert die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
• Was kann Herzstolpern bedeuten und wann sollte man Beschwerden wie Herzrasen, Atemnot oder Druck auf der Brust ärztlich abklären lassen?
• Wie viel Bewegung, Schlaf und Erholung braucht unser Herz tatsächlich – und welche kleinen Veränderungen lassen sich im Alltag umsetzen?

Ein Gespräch darüber, warum Herzgesundheit nicht erst bei Beschwerden beginnt, welche Signale wir ernst nehmen sollten und wo Prävention konkret ansetzen kann.

Über den Experten: 

Dr. Nana Bimpong-Buta führt in Bochum eine Privatpraxis für Kardiologie und Prävention und gibt auf Social Media als „Herzensdoc Nana“ Tipps zur Herzgesundheit. Neben seinem Podcast „Leben auf Pump“ ist er Buchautor; sein neuestes Buch, „Strong Heart“ (Heyne) ist gerade erschienen. In ihm beschreibt der in Bochum mit seiner Frau und zwei Töchtern lebende Kardiologe, wie man Stress – den Risikofaktor Nr. 1 fürs Herz – besser loslassen kann, und was fürs Herz sonst noch wichtig ist.

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